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叶恭子さんやGENKINGさんもやっている氷マッサージとは

氷マッサージの効果

氷を使って顔をマッサージすることで、肌に良い効果があると言われています。

どの様な効果があるのでしょうか?

1:血行促進
2:むくみ解消
3:毛穴の引き締め
4:くすみやたるみの予防
5:ニキビやシミの予防
6:肌の新陳代謝の活性化 など
肌が氷で冷やされることによって、冷やされた部分を温めようとする働き毛細血管が広がることで血流が良くなります。
血流が良くなると、老廃物が排出されむくみやくすみを解消する事ができ、栄養も運ばれやすくなり代謝も活発になってくるのです。

氷マッサージの方法


1・肌を清潔な状態にしておきます。
(クレンジングでメイクを落とし洗顔も行う)
2・少量の氷をタオルなどで包んで、気になる毛穴の部分やたるみの部分に押し当てていきます。

氷の代わりに保冷材を使っても良いですがその場合も直接肌につけるのではなく薄いタオルを巻くなどしてます


3・1か所5秒くらいで、上に持ち上げるような気持ちでやっていきます。
肌が冷たくなったら氷をあてるのをやめて、
普段通りのスキンケアを行っていきましょう。

1日1回程度を続けていくのがオススメ
肌の状態が少しずつ改善されたことが分かってくると思います。

氷マッサージの注意点


・肌が汚れていると汚れが詰まってしまうことがあるので、必ず肌をきれいな状態にして行いましょう。
・氷を直接肌に当てたり、強く擦ってしまうと肌に負担をかけることがあるので注意しましょう。


・肌荒れやニキビがある部分に直接当てると、氷の刺激を受け悪化する事もあるので、注意しましょう。


・水道水の塩素だ気になるようでしたら、精製水で作った氷を使いましょう。


何にしても血流を良くするのが大切なのですね。
お風呂あがりの火照ったお顔にマッサージすると効果大ですよ!

無料で出来る新習慣を取り入れてキレイを手に入れましょう。


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